كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟ مقال مهم في مجال وسياق التنمية الذاتية بحيث يتضح أهمية الوظيفة في صقل الذات وتنميتها عبر تنمية احساس المسؤولية لدى الشخص والاحساس الذي يستمده بالقوة والثقة عبر انجاز المهام والتطور في مجال العمل والنجاح.
كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟
يمكن أن يكون المسمى الوظيفي أكثر بكثير من مجرد وعد بشيك الراتب في نهاية الشهر. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يعني الشعور بالإنجاز والقوة والمسؤولية وما هو أكثر من ذلك، أو يعكس قيمنا واهتماماتنا الشخصية. وبالنظر إلى أننا نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في العمل، فمن السهل أن نرى كيف يمكن لعملنا أن يلعب دورًا مهمًا في تشكيل هويتنا وإحساسنا بقيمتنا.
يجد الكثير منا معنى لما نفعله من أجل لقمة العيش، ولكن يمكن أن تنشأ المشاكل عندما نعرّف أنفسنا فقط من خلال مهنتنا. فلماذا نفعل ذلك – وهل من الممكن فصل هويتنا عن عملنا؟ و كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟
تقول جيني هوليداي، المدربة المهنية :
- “من المحتم أن نميل إلى القيام بذلك – ففي نهاية المطاف، غالبًا ما يكون العمل هو شغفنا ” . “غالبًا ما يكون هناك شعور بالمكافأة في وظائفنا، والذي يتقاطع بعد ذلك مع إحساسنا بالقيمة أيضًا. على سبيل المثال، تشير الترقية إلى أننا نقوم بعمل جيد، وأننا ناجحون، وهذا يعني حصولنا على دفعة”.
أقرأ أكثر:
- مرسوم تشريعي رقم 5و6 في سوريا بشأن النقد الاجنبي
- هل يفقد النقد رونقه في عام 2024؟
- الذكاء الاصطناعي (AI) 2023 هل أصبح نقمة للجنس البشري ؟
الوظائف تعكس طبيعتنا وسلوكنا
العديد من الوظائف والأعمال تعكس من نحن. يمكن للأشخاص المبدعين أن يضعوا قلوبهم وأرواحهم في التصميم أو الموسيقى، وأولئك الذين يرغبون في مساعدة الآخرين يمكنهم ممارسة مهنة في مجال الرعاية الصحية. قد يزدهر شخص ذو عقل تحليلي في دور علمي أو موجه نحو البيانات، بينما قد يجد شخص آخر “رسالته” في التدريس.
وهذا ليس بالضرورة أمرا سيئا، حيث تظهر الأبحاث أن أهمية الوظيفة تمتد إلى ما هو أبعد من الراتب المرتبط بها. إن أهداف عملنا وحالتنا الاجتماعية وعلاقاتنا الاجتماعية كلها لها تأثير قوي على سعادتنا بشكل عام. وبذلك نحدد اجابة سؤال كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟
بالنسبة للبعض، العمل هو مجرد وسيلة لدفع الفواتير، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. يعلق مجتمعنا أهمية على الإنجاز الوظيفي أو الوظائف ذات المكانة العالية – وقد أصبحت وسيلة بالنسبة لنا لتصنيف وتقييم أنفسنا والآخرين.
عندما يقول شخص ما أنه طبيب، على سبيل المثال، فإننا نميل إلى افتراض مستوى معين من التعليم والدخل. في كثير من الأحيان، نستخدم هذه المقاييس كوسيلة لتحديد المكانة الاجتماعية لشخص ما، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية ارتباطنا به.
ولأن هوياتنا تتأثر بشكل كبير بالطريقة التي نقدم بها أنفسنا للآخرين، فمن السهل أن نرى لماذا نعطي أهمية كبيرة لما نقوم به. بالنسبة للكثيرين، يرتبط الإنجاز الوظيفي بالحصول على القبول من الوالدين، أو الأقران، أو الأشخاص الذين شككوا فيهم في مرحلة الطفولة.
ومع ذلك، من السهل جدًا أن تغفل عن هويتك خارج العمل. وأحد الأسباب التي يمكن أن تكون ضارة للغاية هو أنها يمكن أن تمنع تطور شعور مستقر ومستقل بالذات. لذلك عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها – على سبيل المثال، إذا أصبحنا زائدين عن الحاجة – فقد نجد أنفسنا في مواجهة أزمة هوية.
العمل يحدد قيمنا الذاتية والعمل يتطور من شخصيتنا
يقول هوليداي:
- “عندما نتطلع إلى العمل لتحقيق قيمتنا الذاتية، فإننا نعتمد على شيء جامد وغالبًا ما يكون خارج نطاق سيطرتنا لتعزيز ثقتنا”. “يمكن أن يكون لهذا تأثير على الرفاهية والصحة العقلية لأنه قد يؤدي إلى مشاعر الرفض عندما لا تسير الأمور بسلاسة.”
نادرًا ما تستمر الحياة المهنية مدى الحياة، ويمكن أن تتغير مساراتنا عند سقوط القبعة. لذلك، عندما يعتمد إحساسنا بقيمتنا الذاتية على النجاح في العمل، فقد يكون الأمر مدمرًا إذا سارت الأمور على نحو خاطئ، كما تقول الخبيرة المهنية آنا مانينغ. يتم استيعاب انتقاد عملك كنقد لك كشخص. وتقول:
“أرى أن ذلك يؤدي إلى الشك الذاتي، والنقد الذاتي، والمقارنة، والإفراط في التركيز على السلبيات – وهو ما يمكن أن يدمر ثقة الشخص بنفسه”.
وإذا كانت حياتك كلها تدور حول العمل، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على علاقاتك. قد تجد نفسك تفكر في العمل طوال الوقت، حتى عند مشاهدة التلفزيون أو مقابلة الأصدقاء في الحانة – مما قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والتوتر والإرهاق. وبالتالي لن تصل لمعرفة كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟
فصل الهوية الحقيقية عن العمل
ليس من السهل فصل هويتك الحقيقية عن عملك. وليس أمرًا سيئًا أن تفعل شيئًا تحبه وتجعله جزءًا من هويتك – ولكن من المهم أن يكون لديك بعض الانفصال.
يقول هوليداي:
- “أعلم من تجربتي أن الأمر قد يكون صعبًا، لكن نصيحتي هي التأكد من أن لديك – أو تبحث عن – مجالات أخرى تشعر فيها بتقدير الذات”. “قد تكون هذه هواية مثل البستنة، أو الانضمام إلى جوقة أو نادي رياضي. أجد الكثير من القيمة الذاتية، على سبيل المثال، في امتلاك كلبين لأنهما عنصران مختلفان في حياتي بالنسبة للعمل. إن العثور على علامة القيمة الذاتية خارج عملك يجلب التوازن.
ومن المفيد أيضًا محاولة تحدي الأفكار السلبية. الأفكار ليست حقائق، وهي تميل إلى أن تصبح مشوهة، على سبيل المثال، بسبب انتقاداتنا الداخلية أو التوتر. لذا، في المرة القادمة التي تصطدم فيها بحجر عثرة في العمل، تذكر أن هذا ليس فشلًا شخصيًا أو انعكاسًا لقدراتك.
أخيرًا، إذا كنت غير سعيد في العمل أو تعاني من تدني القيمة الذاتية، ففكر في الأسباب التي أدت إلى ذلك. يمكن أن يكون العلاج أو التدريب طريقة سهلة للتفكير فيما يمكنك تغييره. يقول هوليداي: “قد يكون السبب هو أنك لا تحصل على مشاعر القيمة الذاتية التي تريدها من وظيفتك – لذا فقد يكون الوقت قد حان للبحث في مكان آخر”. “ليس هناك عيب في ترك الوظيفة إذا كنت تشعر أنها لا تكافئك بشكل كامل على مقدار الوقت والجهد الذي بذلته.”
أن سعيك لتطوير نفسك عبر عملك ومهنتك ,يحمل الكثير من السعي والاصرار والطموح ,وهي عناصر أساسية في التقدم على مستوى بناء الذات وتعكس بشكل ايجابي على عملك سواء كان العمل فردي أو عبر مؤسسة أو هيئة.
إن هذه العناصر عندما تكون موجودة تساهم طرديا في تغيير سلوك واستغلال وقتك وتربية نفسك على الهدوء والرصانة والاستمرار قدما نحو الهدف الذي رسمته دون أي اعوجاج ولن تكون تأثير السلبيات عليك كما لو كنت لا تمتلك هذه الصفات ,وهي تلخص أجوبة كثيرة حول سؤال كيف تفصل بين قيمتك الذاتية ووظيفتك؟
